CE QU'EST UNE DOULA
(ET CE QUE JE NE SUIS PAS)
Une doula accompagne. Elle écoute sans juger, informe sans imposer, soutient sans se substituer. Je suis à tes côtés - et à ceux de ton ou ta partenaire - pour que vous traversiez la grossesse, la naissance et le post-partum en confiance, informés et entourés.
Mon accompagnement est entièrement non-médical : il vient en complément du suivi de ta sage-femme, de ton gynécologue ou de ta maternité, jamais à leur place. Une doula ne pose aucun diagnostic et ne réalise aucun acte médical - et c'est précisément ce qui me permet d'être pleinement disponible pour tout le reste : tes émotions, tes questions, tes choix, ton vécu.
Également professeure de yoga, j'intègre à mes séances des postures et des respirations, non pas comme un cours, mais comme des outils ressources que tu emportes avec toi pour la grossesse, le jour de la naissance et l'après.
LES THÈMES QU'ON PEUT EXPLORER ENSEMBLE
Chaque séance part de toi. Parmi ce qu'on peut y déposer et y travailler :
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La physiologie de la naissance : comprendre ce qui se passe dans ton corps pour lui faire confiance
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Ton projet de naissance : le clarifier, le formuler, le porter
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Tes peurs et tes appréhensions : celles qu'on ose dire et les autres
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La préparation de ton post-partum : le mois d'or, l'organisation, l'entourage
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L'allaitement et les premiers gestes avec bébé
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La place de ton ou ta partenaire, avant, pendant et après la naissance
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Un vécu de naissance précédent que tu as besoin de déposer ......
Les séances durent 1h30 et se déroulent à mon atelier (Rébénacq), chez toi ou en visio. Ces séances se vivent idéalement avec la personne qui te soutiendra le jour J : ton ou ta partenaire, un parent, un.e ami.e, un.e membre de ta famille, la personne de ton choix.
LES FORMULES
SÉANCE À L'UNITÉ
1h30 · présentiel : 80€ / visio : 65€
Une rencontre pour aborder ce qui compte pour toi aujourd'hui.
Pour toi si : tu as un besoin précis, ou tu veux me rencontrer avant de t'engager sur un forfait.
FORFAIT ESSENTIEL · 225€
3 séances d'accompagnement, à répartir selon tes besoins
Toi qui sais déjà ce dont tu as besoin : trois rencontres, thèmes libres, du début de ta grossesse jusqu'après la naissance.
Pour toi si : tu veux un accompagnement ciblé, ou un premier pas accessible dans l'univers doula.
FORFAIT SÉRÉNITÉ · 390€
3 séances thématiques + un fil continu jusqu'à 40 jours après la naissance
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1 séance : physiologie de la naissance
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1 séance : préparation de ton projet de naissance
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1 séance : préparation de ton plan postpartum
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Soutien à distance (SMS, vocaux, mails, visio) de 32 SA jusqu'à 40 jours après l'enfantement
Ces trois thèmes sont une proposition de structure : chaque séance reste rythmée par vous, et nous parlons avant tout de ce dont vous avez besoin au moment T.
Et surtout, une présence : je reste à tes côtés à distance pendant toute la dernière ligne droite, ton post-partum immédiat et la mise en place de ton allaitement.
Pour toi si : tu portes un projet d'accouchement physiologique, ou tu veux la sécurité d'un fil continu.
FORFAIT MÈRE-VEILLEUSE · 650€
L'accompagnement complet
5 séances + 1 soin + un fil continu
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5 séances d'accompagnement, à répartir selon tes besoins
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1 soin ocytocine inclus, au fil de ta grossesse
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Soutien à distance (SMS, vocaux, mails, visio) de 32 SA jusqu'à 40 jours après l'enfantement
Le plus enveloppant de mes accompagnements : du temps, des rituels, une présence continue de la grossesse au mois d'or.
Pour toi si : tu veux être accompagnée en profondeur, du début à l'après. Un cadeau de naissance qui a du sens. Il peut être offert ou co-financé par tes proches.
PRÉSENCE À TON ACCOUCHEMENT & ASTREINTE · 450€
En option des forfaits
Je me tiens prête pour toi de J−14 à J+7 autour de ta date prévue d'accouchement, et je te rejoins le jour J pour t'accompagner pendant ton travail et ta naissance, en maternité, en plateau technique ou lors d'un accouchement à domicile, toujours aux côtés de l'équipe médicale et avec son accord.
Ma présence ne remplace jamais celle de l'équipe médicale : je suis là pour toi et ton ou ta partenaire. Le souffle, les positions, le rebozo, les mots, la continuité.
« Des moments privilégiés où, dans le tourbillon de la vie, nous avons pu trouver le temps de nous poser, de parler ouvertement de la grossesse, de nos peurs, de notre future vie de parents. Grâce nous a donné confiance en nous, en notre bébé, en mon corps. Elle a été pour nous la personne référente dans l'acte puissant de l'accouchement, que nous avons réussi à mener comme nous le souhaitions ! Avec le recul, avoir une doula est précieux et devrait être obligatoire pour toutes et tous. »
Élise, accompagnée avec son conjoint pour un accouchement physiologique (avis Google)
QUESTIONS FRÉQUENTES
Quelle différence entre une doula et une sage-femme ? La sage-femme assure ton suivi médical : examens, surveillance de ta santé et de celle de ton bébé, accouchement. La doula, elle, n'a aucun rôle médical : elle t'apporte de l'écoute, de l'information et un soutien émotionnel, physique et logistique, en continu. Les deux sont complémentaires, je travaille d'ailleurs en bonne intelligence avec les sages-femmes, libérales comme hospitalières.
Mon ou ma partenaire peut participer ? Toujours. Les séances sont pensées pour vous. La naissance se prépare aussi à deux.
Tu peux venir à mon accouchement à la maternité ? Oui, avec l'accord de l'équipe médicale en place. C'est la règle, et je la respecte scrupuleusement. Pour un accouchement à domicile, ma présence se fait aux côtés de la sage-femme qui t'accompagne, et après rencontre avec elle.
On peut commencer à n'importe quel moment de la grossesse ? Oui, et même après la naissance : le post-partum est un moment où l'accompagnement compte tout autant.
Comment savoir quelle formule me correspond ? C'est exactement l'objet de l'appel découverte offert (30 min) : tu me racontes où tu en es, et je te conseille honnêtement, y compris si la bonne réponse pour toi est une simple séance à l'unité.