Faisons connaissance Je suis Grâce, doula à Pau et en vallée d’Ossau.
Pendant la grossesse, la naissance et le post-partum, je t’écoute et je te soutiens. On prend le temps de parler de tes questions, de tes envies et de ce qui te ferait du bien.
Parlons de toiUn premier appel de 30 minutes, offert et sans engagement.
Découvrir ce que je propose
Grâce Lai
J’habite en vallée d’Ossau. C’est ici, et jusqu’à Pau, que j’accompagne les femmes et les familles.
Je suis doula, praticienne de soins rebozo & bengkung et professeure de yoga. Dans mes accompagnements, je partage aussi des postures et des respirations que tu peux reprendre chez toi, pendant la grossesse ou après la naissance.
Ma pratique est intuitive et respectueuse de tes choix. On part de là où tu en es, sans programme tout fait.
Je suis aussi co-fondatrice de Doulaïa, l’association des doulas du Béarn, et j’ai fondé l’Académie Aléthéa, une formation à Pau pour celles qui veulent devenir doula.
Mon accompagnement est non médical et non thérapeutique. Il complète le suivi de ta sage-femme, de ton gynécologue ou de ton médecin.
On fait connaissance ?Un échange pour préparer la naissance, un soin pour te reposer ou une rencontre entre femmes. On choisit ensemble ce qui te convient.
Préparer
la naissance,
ensemble.
Des séances d’écoute et de préparation, des forfaits sur mesure et une présence à l’accouchement selon tes besoins.
On peut se retrouver à l’atelier, chez toi ou en visio. Le premier appel permet de parler de ta situation et de choisir l’accompagnement adapté.
Voir les formules et les thèmes de séance ↗
02 / SOINSDes bercements, des soins enveloppants et du temps pour ton corps, pendant la grossesse ou à un autre moment de ta vie.
Je propose notamment le soin ocytocine pendant la grossesse et le rituel de fermeture après la naissance. Les soins et forfaits existent aussi en bon cadeau.
Comparer les soins et les tarifs ↗
03 / RENCONTRESDes cercles de parole, des ateliers de libération et des cérémonies Mama’s Blessing pour se retrouver entre femmes.
Écris-moi pour connaître les prochaines dates ou pour parler d’une cérémonie Mama’s Blessing. Pour les festivals, retraites et collectifs, je propose aussi le Lab des Libérations.
Demander les prochaines dates ↗Les déplacements sont inclus sur Pau, son agglomération et la vallée d’Ossau.
Je vous accompagne, toi et ton ou ta partenaire, pendant la grossesse, la naissance et le post-partum. Les séances durent 1 h 30, à mon atelier à Rébénacq, chez toi ou en visio.
Tu peux venir avec la personne qui te soutiendra le jour de la naissance : ton ou ta partenaire, un parent, un·e ami·e ou un autre proche.
Une rencontre pour aborder ce qui compte pour toi aujourd’hui. Elle peut répondre à une question précise ou te permettre de me rencontrer avant de choisir un forfait.
Prévoir une séance ↗Trois rencontres à répartir pendant la grossesse ou après la naissance. Tu choisis les thèmes que tu souhaites aborder, pour un accompagnement ciblé.
Parler de ce forfait ↗Je te propose une séance sur la physiologie de la naissance, une sur ton projet de naissance et une pour préparer ton post-partum. Cette structure reste souple : on parle d’abord de ce dont vous avez besoin au moment de la séance.
Le soutien à distance, par SMS, messages vocaux, e-mail ou visio, commence à 32 semaines d’aménorrhée et se poursuit jusqu’à 40 jours après la naissance. Je reste disponible pendant les dernières semaines de grossesse, le post-partum immédiat et la mise en place de l’allaitement.
Parler de ce forfait ↗Cinq séances à répartir selon tes besoins, avec un soin ocytocine pendant la grossesse. Le soutien à distance, par SMS, messages vocaux, e-mail ou visio, va de 32 semaines d’aménorrhée à 40 jours après la naissance.
Ce forfait peut être offert ou financé à plusieurs par tes proches.
Parler de ce forfait ↗Je me tiens prête pendant les 14 jours précédant ta date prévue d’accouchement et les 7 jours suivants. Le jour J, je te rejoins pour te soutenir pendant le travail et la naissance.
Je peux être présente à la maternité, en plateau technique ou à domicile, toujours aux côtés de l’équipe médicale et avec son accord. À domicile, je rencontre au préalable la sage-femme qui t’accompagne.
Je suis là pour toi et ton ou ta partenaire, avec des respirations, des positions, le rebozo et une présence continue. Je ne remplace pas l’équipe médicale.
Parler de ta naissance ↗Tu n’as pas besoin d’arriver avec un programme. Voici quelques sujets que l’on peut explorer ensemble.
Mon rôle est non médical et non thérapeutique. Je ne pose pas de diagnostic et ne réalise aucun acte médical. Cet accompagnement complète ton suivi avec une sage-femme, un gynécologue ou un médecin.
Le rebozo est un long châle tissé d’origine mexicaine, utilisé pour bercer, envelopper, masser et serrer le corps. Le bengkung est une longue bande de tissu d’origine malaisienne, nouée autour du ventre et du bassin après la naissance.
Je les associe à des massages à l’huile chaude, des temps d’écoute, des voyages sonores ou des méditations, selon le soin.
Pour les soins à quatre mains, je travaille avec Alexandra Menaut, doula et praticienne rebozo.
Des bercements au rebozo et un massage à l’huile chaude pour prendre une pause pendant la grossesse. En fin de grossesse, ce soin peut aussi être un temps pour te préparer à la rencontre avec ton bébé.
On échange avant le rendez-vous pour choisir le moment qui te convient.
Demander ce soin ↗Un temps pour revenir sur ton accouchement, avec un massage à l’huile chaude, de la relaxation et un serrage du ventre au bengkung.
Ce rituel s’adresse aux femmes qui viennent d’accoucher, dans les premiers jours ou les premières semaines, et souhaitent se sentir enveloppées et soutenues.
Demander ce soin ↗Trois heures avec deux praticiennes : temps d’écoute, bercements au rebozo, onction à l’hydrolat, massage à l’huile chaude, bain aux herbes, serrage au rebozo, voyage sonore et méditation.
Tu peux recevoir ce soin quelques semaines, quelques mois ou même plusieurs années après avoir donné naissance. Il peut être offert sur une liste de naissance ou financé en cagnotte.
Demander ce soin ↗Un temps d’écoute, des bercements, un massage et un serrage au rebozo, suivis d’un voyage sonore et d’une méditation. Ce rituel reprend les étapes de « Materner la nouvelle mère », sans le bain aux herbes.
Il peut accompagner le post-partum, un deuil, une séparation ou un changement de vie que tu souhaites marquer.
Demander ce soin ↗Les soins ont lieu à l’atelier à Rébénacq ou chez toi. Ce sont des rituels de bien-être et d’accompagnement émotionnel : ils ne remplacent ni un suivi médical ni une rééducation postnatale.
Un paiement en plusieurs fois est possible pour les forfaits. On en parle ensemble.
Les déplacements sont inclus sur Pau, son agglomération et la vallée d’Ossau. Au-delà, un forfait kilométrique s’applique selon la distance.
Un rendez-vous annulé moins de 48 heures à l’avance reste dû.
Les soins et les forfaits sont disponibles en bon cadeau.
La sage-femme assure le suivi médical de ta santé et de celle de ton bébé, les examens et l’accouchement. La doula apporte de l’écoute, de l’information et un soutien émotionnel, physique et pratique. Les deux rôles sont complémentaires. Je travaille en lien avec les sages-femmes, libérales comme hospitalières.
Oui, les séances sont pensées pour vous. Tu peux aussi venir avec un autre proche de ton choix, notamment la personne qui te soutiendra le jour de la naissance.
Oui, avec l’accord de l’équipe médicale en place. Pour un accouchement à domicile, je suis présente aux côtés de ta sage-femme, après l’avoir rencontrée. Cette présence est proposée en option des forfaits, avec une astreinte de J−14 à J+7 autour de la date prévue d’accouchement.
À n’importe quel moment de la grossesse, et même après la naissance. Tu peux aussi avoir besoin de soutien pendant le post-partum.
On en parle lors de notre premier appel : tu me racontes où tu en es et on choisit ce qui correspond à ton besoin, y compris si une seule séance suffit.
Prévoir notre premier appel ↗« Grâce nous a donné confiance
en nous, en notre bébé,
en mon corps. »
Élise Accompagnée pour la naissance de son premier enfant
Extrait de son avis Google.
« Un cocon chaleureux où chacune a sa place. Chaque cercle est une bouffée d’oxygène et me redonne confiance dans la puissance d’un groupe. »
« C’était magique. Une parenthèse dans ma vie à 100 à l’heure. Même si cette fête est au départ pour la future maman, j’en ai tout autant profité. Grâce sait s’adapter aux demandes de la maman mais aussi des amies ou de la famille. »
« J’ai eu le plaisir d’avoir en cadeau un soin rebozo avec Grâce et Alex, c’était le meilleur soin de ma vie. »
« J’ai réalisé un soin de resserrage quelques mois après mon accouchement. Un vrai moment de partage et de détente. »
« Le soin rebozo était magique. Je recommande vivement, pour les futures mamans, mais aussi pour toutes celles qui veulent se reconnecter à soi. »
Tu me racontes où tu en es et tu poses tes questions. On a 30 minutes, offertes, pour faire connaissance.
Un soin, une séance, un forfait ? Je te propose ce qui correspond à ton besoin.
À Rébénacq, chez toi ou en visio.
Tu peux m’écrire même si tu ne sais pas encore quel accompagnement choisir. On en parle.
Réserver mon appel offertÀ l’atelier
11, place de la Bielle
64260 Rébénacq