Bienvenu.e
Viens pratiquer avec moi !
Notre corps est un outil incroyable, notre souffle est une clé puissante.
Le mouvement et la respiration sont les deux piliers de mon approche. Que ce soit au quotidien, dans ma pratique ou dans ma vision de la naissance.
Corps, souffle et conscience : une approche sensible
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir, se reconnecter à leur souffle, libérer les tensions et se déposer pleinement dans l’instant.
Viens pratiquer le yoga avec moi en vallée d'Ossau aux portes de Pau, autour d’une approche unique, douce, profondément régulatrice.
Mes pratiques ne sont pas classées par niveau ni par style (hatha, vinyasa, yin, etc.). J’ai laissé de côté les étiquettes pour revenir à l’essentiel :
le mouvement en conscience, le souffle comme guide, la régulation du système nerveux comme fil rouge.
Chaque séance est une invitation à ressentir, relâcher, respirer.
À explorer la lenteur, à s’ancrer dans son corps, à calmer l’agitation mentale et émotionnelle.
Je m’appuie sur des outils issus du yoga somatique, du breathwork, de la cohérence cardiaque, et de différentes traditions corporelles orientées vers la régénération intérieure.
J’appelle ces espaces des pauses-cocon.
Des bulles de douceur dans nos rythmes souvent trop rapides.
Des rendez-vous avec soi-même, sans pression, sans attente. Juste le souffle, le corps, l’instant.
✨ Que tu sois en cheminement depuis longtemps ou tout juste au début, tu es bienvenu·e tel·le que tu es.
Les lundis de 10H à 11h
🍵 Tisane offerte
Séance limitée à 5 personnes
À l'Atelier, 11 place de la Bielle, Rébénacq
Les lundis de 18h30 à 19h30
Au Foyer Rural de Rébénacq
Les mardis de 18h30 à 19h30
Au Foyer Rural de Rébénacq
Les jeudis de 9H30 à 10h30 - Éveil doux
Pour corps sensibles et rythmes lents
🍵 Tisane offerte
Séance limitée à 4 personnes
À l'Atelier, 11 place de la Bielle, Rébénacq
Les jeudis de 15h30 à 16h30
Au Foyer Rural de Rébénacq
Les jeudis de 18h30 à 19h30
À la Maison pour Tous de Lys
TARIFS
✨ Séance découverte à 7€ (valable uniquement la première fois)
✨ Séance à l’unité 15€
✨ Carnet de 5 séances 67€ (valable deux mois)
✨ Carnet de 10 séances 125€ (valable quatre mois)
Les inscriptions se font sur réservation par message (rejoint le groupe Whatsapp), de préférence 24h à l’avance 📲.
Pensez à prendre votre matériel (à minima un tapis de yoga, et si vous avez un coussin, une couverture), une tenue confortable et de l’eau 🧘♂️💧
À très bientôt sur le tapis 🙏
🌿 Bienvenu.e sur l’espace d’échange Yoga avec Grâce 🌿
🧘♀️ Qu’est ce que Yoga avec grâce ?
Un espace Whatsapp dédié à l'évolution à travers le mouvement et la respiration où nous explorons ensemble les bienfaits de pratiques holistiques et concrètes pour cultiver plus d’autonomie et de flexibilité dans notre quotidien.
🌬️ Ce que tu y trouveras :
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Inspirations Quotidiennes : Citations, anecdotes et encouragements pour rester motivé.
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Pratiques de Respiration : Techniques simples et efficaces pour apaiser l'esprit.
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Pratiques de Mouvement : Exercices adaptés à tous niveaux pour réguler le système nerveux
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Partages et Échanges : Un espace pour discuter, poser des questions et s'entraider.
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Planning des Séances : Inscription par message aux différentes séances proposées en présentiel, la veille pour le lendemain.
🌈 Ma Vision :
Créer un espace bienveillant où chacun peut s'épanouir, partager ses expériences et s’enrichir des autres. Ici on encourage les potentiels de chacun, l’évolution et la flexibilité, on cultive la diversité et la richesse des rencontres. Ensemble, nous apprenons à écouter notre corps et à accueillir chaque moment avec conscience. En un mot le MOUVEMENT.
🤗 Rejoins-nous !
Pour ne plus rien rater
